Diyete Uygun Low Carb Sandwich Tarifi

 

Diyete Uygun Low Carb Sandwich Tarifi İçin Malzemeler

• 2 yemek kaşığı susam
• 1 avuç rendelenmiş kaşar peyniri
• 1 avuç doğranmış frenk soğanı (veya taze soğan)
• 2 adet orta boy yumurta
• 2 yemek kaşığı krem peynir
• 3 dilim hindi füme (veya tavuk göğsü)
• 1 avuç kıvırcık marul
• 1/4 (çeyrek) salatalık

  Diyete Uygun Low Carb Sandwich Tarifi Nasıl Yapılır?

• Yapışmaz bir tavayı yağ eklemeden ısıtın. Susamı tavaya eşit şekilde serpin.
• Üzerine rendelenmiş peyniri serpiştirin ve erimesini bekleyin.
• Yumurtaları kırıp çırpın ve peynirin üzerine dökün.
• Doğranmış frenk soğanını ekleyin.
• Orta ateşte, yumurtalar tamamen pişene kadar pişirin – omlet gibi.
• Hazırladığınız omletin bir yarısına krem peyniri sürün.
• Üzerine hindi füme, marul ve salatalık dilimlerini yerleştirin.
• Son olarak omleti yarım ay şeklinde katlayın ve hemen servis yapın.