Kayıtlar

Haline etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Sebzeli Diyet Dürüm Tarifi

  Sebzeli Diyet Dürüm Tarifi İçin Malzemeler 2 adet kabak 3-4 adet havuç 2 adet yumurta 4 yemek kaşığı tam buğday unu 2 yemek kaşığı sıvı yağ Tuz Pul biber Karabiber Sebzeli Diyet Dürüm Tarifi Nasıl Yapılır? Havuçları ve kabakları rendeleyelim. Bütün malzemeleri karıştıralım. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye karışımı dökelim. Üzerine çörek otu serpelim. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında ekmeğimizi 20-25 dakika pişirelim. Pişen ekmeğimiz soğuduktan sonra dilimleyelim. Üzerine dilediğimiz gibi peynir sürüp yeşillikler ekleyerek dürüm şekline getirip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun 

Meditasyonu Bir Rutin Haline Getirmek İçin Yapmanız Gereken 5 Şey

Resim
Kelime anlamı “derin düşünme” olan meditasyon, bilimsel bir zihin dinlendirme yöntemidir. Stresten arınmak, negatif düşüncelerinizi pozitife çevirmek ve kendinizi ruhsal olarak daha iyi hissetmek için meditasyonu alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Yeni başlayanlar için meditasyon karışık gibi görünse de önemli olan konsantre olmaktır. Pratik yapıldıkça meditasyon kolaylaşır. Bu nedenle meditasyonu günlük rutininize eklemeniz önemli. Gelin, meditasyonu rutine dönüştürmek için yapabileceğiniz 5 şeyi birlikte keşfedelim... 1. Rutininize uygun bir saat belirleyin   Meditasyon için en verimli saatlerin sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce olduğu söylense de siz günlük işlerinize göre müsait olduğunuz bir zaman dilimi belirleyebilirsiniz. Kendinizi her gün aynı saate programlamak meditasyonu alışkanlık haline getirme aşamasında büyük önem taşıyor. Eğer meditasyona yeni başlıyorsanız günde 10 dakika yeterli olacaktır. Meditasyon, günlük rutinleriniz arasında yeri...

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kuzeyden Gelen 5 Gerilim Romanı!

Fırında Mevsim Sebzeli Köfte

Pratik Enchiladas Tarifi