Ton Balıklı Karabuğdaylı Salata (Sağlıklı) Tarifi

 

Ton Balıklı Karabuğdaylı Salata (Sağlıklı) Tarifi İçin Malzemeler

• 1 su bardağı karabuğday
• 1 konserve ton balığı
• Yarım konserve mısır
• 1 adet havuç
• 5-6 adet zeytin
• 5-6 yaprak roka
• 6-7 yaprak kıvırcık
• Limon
• Tuz
• Zeytinyağ

Ton Balıklı Karabuğdaylı Salata (Sağlıklı) Tarifi Yapılışı

1. Öncelikle karabuğdayı haşalayalım.
2. Buğdayla şiştikten sonra ve yumuşadıktan sonra soğumaya bırakın.
3. Bir kaba kıvırcık roka doğrayın çokta fazla ince olmasın.
4. Havucu rendeleyin, mısır zeytin ve ton balığını da ilave edin kaba.
5. Soğuyan karabuğdayı kaba alın sos için gereken malzemeleri ilave edip karıştırın.

Salatanız hazır servis edebilirsiniz .