Ispanaklı Börek Tam Diyet İçin Sağlıklı Hamursuz 5 Dakikada Hazırla Tarifi

 

Ispanaklı Börek Tam Diyet İçin Sağlıklı Hamursuz 5 Dakikada Hazırla Tarifi İçin Malzemeler

• 500 gram ıspanak
• 1 soğan
• 1 yumurta
• Avuç içi kadar beyaz peynir
• Tuz (Dikkatli ekleyin, peynir tuzluysa eklemeyin)
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1,5 yemek kaşığı tam buğday un
• 1 çay kaşığı pul biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 çay kaşığı köri
• Yarım çay kaşığı karabiber (Eklemeseniz de olur ben ekledim biraz acı oldu)

Üzeri İçin

• Kaşar

  Ispanaklı Börek Tam Diyet İçin Sağlıklı Hamursuz 5 Dakikada Hazırla Tarifi Yapılışı

• Önce soğanı peyniri yağı yumurtayı baharatları bir kapta karıştırın.
• Ispanağı da doğrayıp ekleyin elinizde iyice yoğurun borcamı hafif yağlayın veya yağlı kağıt koyun.
• Üzerine elinizle yayın 200 derece fırında 20 dakika pişirin fırından alın.
• Üzerine kaşar koyup tekrar fırına kızarsın ben sabah menüsü için yapmıştım ama saat 11,30 da 😆 neyse ki çocuklar bile bayıldı.