Kayıtlar

Regl Sancılarınızın Hafiflemesine Yardımcı Olacak 8 Yoga Pozu etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi

  Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi İçin Malzemeler Keki için; 2 adet yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı sıvı yağ 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı kakao 1 paket kabartma tozu 1 paket şekerli vanilin 2 su bardağı un Keki ıslatmak için; 1 su bardağı süt Yarım paket krema Çikolata sosu için; 1 paket krema 2 paket sütlü çikolata Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi Nasıl Yapılır? Yumurta ve şeker köpük köpük oluncaya kadar çırpıyoruz. Süt, sıvı yağ ve kakaoyu ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Unu eleyip kabartma tozu ve vanilyayı da ekleyerek yavaş yavaş karıştırarak. Yağladığımız kek kalıbımıza alıyoruz. Önceden ısıttığımız 170 derece fırında kontrollü bir şekilde 40 dakika pişiriyoruz . Kekimiz pişerken ıslatmak için; 1 bardak süt ve yarım paket kremayı çırpıyoruz kenarda bekletiyoruz. Sos tenceremize çikolata ve bir paket kremayı alıp, kısık ateşte eritiyoruz eriyince soğumasını bekliyoruz. Pişen kekimizi fırından alıp hafif soğuyunca kalıptan çıkarıyoruz hazırladığımız sütl...

Regl Sancılarınızın Hafiflemesine Yardımcı Olacak 8 Yoga Pozu

Resim
Regl, sağlıklı kadınların menopoza kadar yaşayacakları hormonal bir dönem. Çoğu kadın bu dönemde ağrı çekebilir. Ağrıların kaynağını anlamak için mutlaka tedavi olmak gerekir çünkü regl ağrılarınız başka bir hastalığın sonucu olabilir. Hastalıklar dışında günlük hayatta yaşadığınız stresli anlar da regl ağrısı yaşamanıza sebep olabilir.  Regl ağrıları, rahim duvarındaki kasların sıkışmasıyla oluşur. Sıkışmanın sebebi ise rahimdeki kanamanın dışarı atılmasıdır. Bu kasılmalar yaşanırken rahme giden oksijen ve kan azalır, bunun sonucunda da ağrı hissedilir. Rahimdeki kasılmaların oluşturduğu “prostoglandin” adı verilen kimyasallar arttıkça ağrının şiddeti de artar. Rahimde hissedilen ağrıları azaltmak için çeşitli yöntemler vardır. Bunlar arasında yoga pozları da bulunur. Göstereceğimiz hareketlerle ağrılarınızı en aza indirebilirsiniz. İşte o yoga pozları:  1. Çocuk pozu Bu poza aynı zamanda “dinlenme pozu” adı da verilir. Çoğu sporun bitişinde esneme h...

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kuzeyden Gelen 5 Gerilim Romanı!

Pratik Enchiladas Tarifi

Fırında Mevsim Sebzeli Köfte