Kayıtlar

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Mermer Kek Yumuşacık Tarifi

  Mermer Kek Yumuşacık Tarifi İçin Malzemeler 3 adet yumurta 1 su bardağı şeker 1 su bardağı süt Yarım su bardağı sıvı yağ 1 adet vanilya 1 adet kabartma tozu 2,5 su bardağı un Daha sonradan eklemek için; 3 yemek kaşığı süt 3 yemek kaşığı kakao Üzeri için isteğe bağlı; Damla çikolata Mermer Kek Yumuşacık Tarifi Nasıl Yapılır? ilk önce klasik yumurta ve şekeri mikserle çırpın, daha sonra içine süt ve sıvı yağ ekleyerek tekrar çırpalım en son içine un, vanilya, kabartma tozunu eleyip ekleyerek çırpın. Yağlanmış kek kalıbına harcın yarısını dökün. Diğer yarısına kakao ve süt ekleyip tekrar çırpın onu da en üstüne ekleyip çatal yardımıyla karıştırın en üstüne damla çikolata serpebilirsiniz. 180 derecede 45 dakika pişiren sıcak kalıptan çıkartmayın ılıklaştıktan sonra çıkartın afiyett olsun bu tarif bi efsane yumuşacık

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta

Resim
Spor, günümüzde pek çok hayatın yadsınamaz bir parçası haline geldi. Şüphesiz en çok kalori yaktıran spor hareketlerinden biri ise şınav. Beden eğitimi derslerinde, askerlikte ve spor salonlarında karşımıza çıkan şınav, hem duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı oluyor hem vücudu güçlendiriyor hem de kalori yakmanızı sağlıyor. Ancak antrenmanınızı daha etkili hale getirmek için şınavla ilgili bilmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. Etkili bir şekilde şınav çekebilmek için bilmeniz gereken 5 noktayı yazdık. 1. Düz durmaya özen gösterin   Şınav çekerken en önemli nokta duruşunuzdur. Kollarınızın, bacaklarınızın ve sırtınızın düz olması gerekir. Sırtınızı gergin tutmalı ve düz durmaya özen göstermelisiniz. Sırtınızın gergin olması kalça kaslarınızı da stabilize eder. Bu şekilde şınav çekerken kendinizi daha iyi dengeleyebilir ve vücudunuzdaki yükü azaltmış olursunuz. Ayrıca sakatlanmaların da önüne geçersiniz.  2. Omuzlarınızdaki yükü azaltın   Şına...

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kuzeyden Gelen 5 Gerilim Romanı!

Makarneks Tadında Domates Soslu Makarna Tarifi

Video boyutu küçültme nasıl yapılır?