Kayıtlar

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi

  Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi İçin Malzemeler Keki için; 2 adet yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı sıvı yağ 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı kakao 1 paket kabartma tozu 1 paket şekerli vanilin 2 su bardağı un Keki ıslatmak için; 1 su bardağı süt Yarım paket krema Çikolata sosu için; 1 paket krema 2 paket sütlü çikolata Çikolata Soslu Islak Kek Tarifi Nasıl Yapılır? Yumurta ve şeker köpük köpük oluncaya kadar çırpıyoruz. Süt, sıvı yağ ve kakaoyu ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Unu eleyip kabartma tozu ve vanilyayı da ekleyerek yavaş yavaş karıştırarak. Yağladığımız kek kalıbımıza alıyoruz. Önceden ısıttığımız 170 derece fırında kontrollü bir şekilde 40 dakika pişiriyoruz . Kekimiz pişerken ıslatmak için; 1 bardak süt ve yarım paket kremayı çırpıyoruz kenarda bekletiyoruz. Sos tenceremize çikolata ve bir paket kremayı alıp, kısık ateşte eritiyoruz eriyince soğumasını bekliyoruz. Pişen kekimizi fırından alıp hafif soğuyunca kalıptan çıkarıyoruz hazırladığımız sütl...

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta

Resim
Spor, günümüzde pek çok hayatın yadsınamaz bir parçası haline geldi. Şüphesiz en çok kalori yaktıran spor hareketlerinden biri ise şınav. Beden eğitimi derslerinde, askerlikte ve spor salonlarında karşımıza çıkan şınav, hem duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı oluyor hem vücudu güçlendiriyor hem de kalori yakmanızı sağlıyor. Ancak antrenmanınızı daha etkili hale getirmek için şınavla ilgili bilmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. Etkili bir şekilde şınav çekebilmek için bilmeniz gereken 5 noktayı yazdık. 1. Düz durmaya özen gösterin   Şınav çekerken en önemli nokta duruşunuzdur. Kollarınızın, bacaklarınızın ve sırtınızın düz olması gerekir. Sırtınızı gergin tutmalı ve düz durmaya özen göstermelisiniz. Sırtınızın gergin olması kalça kaslarınızı da stabilize eder. Bu şekilde şınav çekerken kendinizi daha iyi dengeleyebilir ve vücudunuzdaki yükü azaltmış olursunuz. Ayrıca sakatlanmaların da önüne geçersiniz.  2. Omuzlarınızdaki yükü azaltın   Şına...

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kuzeyden Gelen 5 Gerilim Romanı!

Pratik Enchiladas Tarifi

Fırında Mevsim Sebzeli Köfte