Kayıtlar

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Tiramisu Tarifi

  Tiramisu Tarifi İçin Malzemeler 44 adet kedidili bisküvi Kreması için; 4 su bardağı süt(800ml) 5 yemek kaşığı un 1 adet yumurta sarısı 1 su bardağı toz şeker 1 paket labne peyniri 1 paket vanilya Islatmak için; 2 su bardağı ılık süt 2 paket nescafe Üzeri için; Kakao Tiramisu Tarifi Nasıl Yapılır? Tiramisumuzun öncelikle kremasını hazırlamakla başlayalım. ,Uygun bir tencereye süt, şeker, yumurta sarısı ve unu alalım.,Ocağı açmadan malzemelerimiz çırpalım. Ardından ocağın altını açıp koyulaşana kadar pişirelim. Koyulaşan kremaya vanilya ekleyip 1-2tur daha karıştırıp ocağı kapatalım. Kremamız daha hızlı soğuması için ayrı bi kaba aktarıp ara ara karıştırarak soğumaya bırakalım. Kremamız el yakmayacak kadar soğuduğunda labne peynirimizi ekleyelim. Mikserle çırpıp pürüzsüz kıvama getirip kenara ayırlaım. Derin bir tabak alıp içerisine sıcak süt ve nescafeleri ekleyip, karıştırıp eritin. Kedidillerimizi kahveye hızlıca batırıp çıkaralım kullanacağımız borcamın tabanına dizelim. (beni...

Etkili Bir Şekilde Şınav Çekebilmek İçin Bilmeniz Gereken 5 Nokta

Resim
Spor, günümüzde pek çok hayatın yadsınamaz bir parçası haline geldi. Şüphesiz en çok kalori yaktıran spor hareketlerinden biri ise şınav. Beden eğitimi derslerinde, askerlikte ve spor salonlarında karşımıza çıkan şınav, hem duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı oluyor hem vücudu güçlendiriyor hem de kalori yakmanızı sağlıyor. Ancak antrenmanınızı daha etkili hale getirmek için şınavla ilgili bilmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. Etkili bir şekilde şınav çekebilmek için bilmeniz gereken 5 noktayı yazdık. 1. Düz durmaya özen gösterin   Şınav çekerken en önemli nokta duruşunuzdur. Kollarınızın, bacaklarınızın ve sırtınızın düz olması gerekir. Sırtınızı gergin tutmalı ve düz durmaya özen göstermelisiniz. Sırtınızın gergin olması kalça kaslarınızı da stabilize eder. Bu şekilde şınav çekerken kendinizi daha iyi dengeleyebilir ve vücudunuzdaki yükü azaltmış olursunuz. Ayrıca sakatlanmaların da önüne geçersiniz.  2. Omuzlarınızdaki yükü azaltın   Şına...

Bu blogdaki popüler yayınlar

Pratik Enchiladas Tarifi

Kuzeyden Gelen 5 Gerilim Romanı!

Fırında Mevsim Sebzeli Köfte