Serkan gül (arastırmacı)

Havaların yavaş yavaş ısınmasıyla birlikte, toprak canlanmaya ve enerjisini yenilemeye başladı. Tıpkı kış boyunca uyuyan doğa gibi vücudumuz da uyanmak ve yenilenmek istiyor. Kışın biriken toksinler, yağlar hatta fazla kilolar için bahar temizliği etkisi yapacak bir detoks programına hazır mısınız? İşte 10 günlük detoks programınız için ideal menüler, uzak durmanız gerekenler ve detoksun size kazandıracakları… Sabah Menüsü Güne başlarken bir bardak ılık limonlu suyu yudum yudum içerek, sindirim sisteminizi uyandırın. Kahvaltınızı her sabah taze olarak hazırlayacağınız organik meyve ve sebze suyu karışımlarından biriyle yapabilirsiniz. Bu eğlenceli detoks sularını pratik bir şekilde hazırlamak ise oldukça kolay. 1 portakal, 1/3 fincan çilek, 1 su bardağı çiğ ıspanak ve 1 su bardağı badem sütünü karıştırıcınıza koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Brokoli, ıspanak, taze lahana, tatlı bezelye gibi yeşil sebzelerden biri detoks suyu tarifinizde mutlaka bulunmalı. Meyve ilavesi o...