Fit Brownie Tarifi

 

Malzemeler

• Malzemeler
• 3 adet olgunlaşmış büyük boy muz
• 2 yumurta
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1,5 yemek kaşığı bal
• 4 dolu yemek kaşığı kakao
• 30 gr bitter çikolata
• 1 tatlı kaşığı yulaf

  Nasıl Yapılır?

• Muzlar güzelce ezilir. Üzerine yumurta eklenir ve iyice karıştırılır.
• Daha sonra bal ve tahin eklenir. Son olarak kakao eklenir ve kek harcı hazırlanır.
• Fırın kağıdı serilmiş veya yağlanmış minik bir fırın kabına alınır. Üzerine arzuya göre damla çikolata, parça bitter çikolata, ceviz fındık badem eklenebilir.
• Ben çikolata ve çok az yulaf serptim.
• Isıtılmış 185 derece fırında 20-25 dakika pişirilir. Ilıyınca servis edilir.

Not: Bir dilimi ortalama 180 kalori :) Diyette tatlı krizleri için gayet güzel bir atıştırmalık.