Protein Ekmek Tarifi

 

Protein Ekmek Tarifi İçin Malzemeler

• 3 tane yumurta
• 1 çay bardağı lor peynir
• 5 yemek kaşığı ince yulaf
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 paket kabartma tozu
• Tuz
• Kekik
• Zerdeçal

Üzeri için;

• Çörek otu
• Chia
• Yulaf taneleri

  Protein Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

• Tüm malzemeleri blendera koyup yüksek devrede homojen kıvam alana kadar karıştırdım.
• Daha sonra hafif yağladığım borcama aldım ve üzerini süsleyip fırına verdim. Kontrollü bir şekilde yaklaşık 20 -25 dk pişirdim ve kahvaltıda tükettim. Ortalama 6 dilim çıkıyor 🌺🌿✨️😊

Not:Bu ekmeğin tamamında 73 gram protein mevcut 👌💥 Yağsız tuzsuz lor peynirinin 100 gramında 72 kalori bulunmaktadır. 1 çorba kaşığı (15 gr) yağsız tuzsuz lor peyniri 11 kaloridir. Yağsız tuzsuz lor peynirinin 100 gramı 6. 66 gram karbonhidrat, 10. 34 gram protein, 0. 29 gram yağ içermektedir.